加圧トレーニングの効果のひとつとして注目されているのが、成長
ホルモンが多量に分泌されること。若返りやダイエットに効果がある
と期待されています。
加圧トレーニングとは
二の腕の付け根と脚の付け根を専用ベルトで、適度に血流制限することにより、体に負担の少ないトレーニングでも、
体に大きいトレーニングをしているのと同様の効果を得られるトレーニングです
加圧トレーニングをすると
加圧トレーニングを行うと、短期間で楽に筋力アップをすることが出来ます。また、トレーニング後の
疲労感が少なく、回復が早いのも大きな特徴です。
通常の最大、２９０倍の成長ホルモンが分泌されたという、研究結果が出ています。
それによって、回復力が早まったり、肌のつやを取り戻し、新陳代謝が活発になり、
脂肪のつきにくい体にしてくれます。
成長ホルモンには、免疫力機能の強化、脂肪の減少、骨密度の上昇、怪我や、手術からの
回復など、様々な効果があります。さらに、廊下を遅らせたり、皮膚の弾力を増加させたりする
『若返り効果』もあります。この効果は大人にも現れますが、
成長ホルモンは、成長期を過ぎると分泌量が減ってきます。
加圧トレーニングのポイント
『適切に血流を制限する』と言うこと。腕や足の付け根を専用の加圧ベルトで締め、
腕や足に血流をため込んでトレーニングした後に、ベルトを一気に血液を流します。
そうすると、血液は、かあつ前よりぐっと流れやすくなるのです。
この加圧と除圧（圧力を緩めること）を繰り返して血流をコントロールすることで
さまざまな効果が得られます。
加圧トレーニングの効果
筋力アップ ・ フィットネス効果 ・ リハビリ効果 ・ 回復力アップ ・ 血行促進 ・ 若返り ・ 美白
健康増進 ・ 足腰の強化 ・ 血管年齢若返り ・ メタボリックシンドロームの若返り ・ 皮膚の弾力増加
シェイプアップ ・ 脂肪燃焼 ・ ウエストの引き締め ・ バストアップ ・ ヒップアップ ・ 美脚
スポーツトレーニング ・ 敏捷性の向上 ・ 持久力アップ ・ 筋力増進
